MI PROCESO TERAPÉUTICO

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Dar el paso de empezar terapia es una decisión importante, y queremos facilitarte el proceso. Desde esta plataforma, podrás reservar tu primera sesión de forma sencilla: solo necesitas completar tus datos y seleccionar el día y la hora que mejor se adapten a vuestra disponibilidad. Toda la información que nos facilites será anónima y estará protegida.

¡Nos conocemos!

Antes de comenzar, realizaremos contigo una llamada telefónica de 15-20 minutos para resolver cualquier duda y explicarte cómo será el proceso. Ten en cuenta que trabajamos en horario de España peninsular, por lo que deberás calcular la diferencia horaria según tu país.

Para que la terapia sea efectiva, es fundamental el compromiso y la continuidad. Recomendamos asistir, como mínimo, dos veces al mes durante la primera fase del tratamiento. Con una frecuencia menor, puede ser difícil notar mejoras e incluso resultar perjudicial, ya que se trabaja con información sensible que requiere un acompañamiento constante. Sabemos que esto supone un esfuerzo, y en algunos casos puede ser complicado cumplirlo, pero nuestro objetivo es garantizar que el proceso terapéutico realmente te ayude.

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Podrás escoger la cita que mejor se adapte a ti dentro de la disponibilidad.

Antes de la sesión, recibirás un enlace en el correo electrónico con el que te registraste en la plataforma. Deberás acceder a él a la hora de tu cita para realizar la videollamada y llevar a cabo la sesión.

En la primera sesión, te escucharé, guiaré y haré una valoración de tu caso. Juntos estableceremos la mejor manera de abordar tu proceso terapéutico para garantizar un acompañamiento adecuado y efectivo.

A lo largo de las sesiones, utilizaremos herramientas basadas en la evidencia científica para identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos, desarrollar estrategias de afrontamiento saludables, aprender técnicas para regular emociones y reducir el estrés, y mejorar tus relaciones interpersonales.

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Inicia tu proceso terapéutico

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A medida que avances en tu proceso terapéutico, nos enfocaremos en consolidar los aprendizajes y fortalecer tu autonomía.

Las sesiones de seguimiento serán más espaciadas, y te proporcionaré estrategias efectivas para afrontar futuros desafíos con confianza, promoviendo tu bienestar sin depender de la terapia.

Seguimiento y prevención de recaídas

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¿En qué puedo ayudarte?

Terapia individual

• Ansiedad

• Depresión

• TOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo)

• TCA (Trastorno de la conducta alimentaria)

• Ruptura traumática y dependencia emocional

• Comunicación en la pareja

• Infidelidad

• Celos e inseguridad

• Dependencia emocional y relaciones tóxicas

• Ansiedad infantil y juvenil

• Acoso escolar y ciberacoso

• Problemas de autoestima en la infancia y adolescencia

• Estrés académico y presión por el rendimiento

Terapia pareja

Terapia infanto-juvenil

Preguntas frecuentes

Respuestas a tus inquietudes

🌿 Da el primer paso hacia tu bienestar emocional